今天，又超越了自己一點點。
上週五心血來潮衝去運動，可能太心急衝太快了
跑完的隔天好像被卡車撞到一樣，哈哈xdd
休息了幾天，今天又去跑步了，比上次又進步一些些~
耐心比上次好很多，也流了好多汗好開心。
從生完第2胎後，有努力一陣子的多燕老師
那陣子覺得精神及心情都很好~體態也感覺很輕盈。
後來，不知為何地怠惰了幾個月，體重一直都掉不下去
而且我們又算是美食主義者，這樣下去實在是不行呀!!
所以要平衡的話，就是要吃，也要動!!!!
在跑步的當下，只聽著音樂及自己的心跳
其他聲音都聽不到時感覺好無憂無慮..
cheer up!!!!!
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